Správy - Svetový deň bez tabaku – 31. máj

Tabak je jednou z najväčších preventabilných príčin úmrtí na svete, a ohrozuje zdravie každého, kto je vystavený tabakovému dymu. Používanie akéhokoľvek tabakového výrobku je nebezpečné, najmä pre deti, dospievajúcich a mladých dospelých. Podľa globálnych prieskumov Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb, realizovaných v rokoch 2006 až 2017, používa tabakové výrobky najmenej 14 miliónov mladých ľudí vo veku 13 až 15 rokov. Tabakové výrobky obsahujú nikotín – návykovú látku, ktorá je zodpovedná za stimulačný účinok na CNS, do mozgu sa dostáva do 10 sekúnd a vystavenie nikotínu už v mladom veku môže viesť k poškodeniu vývoja mozgu, ktorý sa vyvíja do 25 roku života. V súčasnosti fajčí približne tretina ľudí starších ako 15 rokov a tabak zabíja ročne viac ako 8 miliónov ľudí, z toho viac ako 7 miliónov týchto úmrtí je dôsledkom priameho užívania tabaku, zatiaľ čo približne 1,2 milióna je výsledkom vystavenia nefajčiarov sekundárnemu dymu (pasívne fajčenie). Fajčenie sa podľa epidemiologických štúdií spája najmenej so 14 rôznymi druhmi nádorov, nielen s rakovinou pľúc, ako sa mnohí domnievajú, ale ide aj o nádory pažeráka, hrtanu, hlasiviek, ústnej dutiny, pankreasu, žalúdka, močového mechúra, obličiek, prsníka alebo krčka maternice. Fajčenie taktiež prispieva k vzniku aterosklerózy, infarktu myokardu, cievnej mozgovej príhody, vredovej chorobe žalúdka, chronickej obštrukčnej chorobe pľúc, astmy, neplodnosti, apod. K rizikám fajčenia počas tehotenstva patrí predčasný pôrod, niektoré vývojové vady či syndróm náhleho úmrtia dojčiat.

Zanechanie fajčenia prináša mnoho benefitov - každá nezapálená cigareta vedie k predlženiu života a zmierneniu zdravotných následkov (zníženie riziko úmrtia na infarkt myokardu, cievnu mozgovú príhodu či rakovinu), rovnako pre svoju rodinu vytvoríte zdravé prostredie bez škodlivého dymu. Prestať fajčiť nie je ľahké, ale nie je ani nemožné, pri odvykaní od fajčenia je dôležité psychické nastavenie a zvoľte si metódu, ktorá Vám vyhovuje – postupné alebo nárazové odvykanie. Pre pomoc na odvykanie od fajčenia je zriadená Linka pomoci na odvykanie od fajčenia – 0908 222 722, ktorá je k dispozícii v pracovné dni v čase od 8:00 hod. do 15:00 hod. Každý záujemca dostane bezplatné odborné poradenstvo, týkajúce sa odvykania od fajčenia metódou náhleho alebo postupného odvykania.

Pri odvykaní od fajčenia treba mať na pamäti, že ide o dlhší a trvalý proces. Zatiaľ čo sa Vaše telo začína zlepšovať, vy budete mať skôr pocit, že sa Váš stav zhoršil, treba si však uvedomiť, že ste začali žiť zdravším spôsobom života a každým dňom ste si pridali na jeho dĺžke. Každá zmena vyžaduje čas, táto však vyžaduje aj viac trpezlivosti.

V rámci Svetového dňa bez tabaku bude v dňoch 30.5. a 31.5.2022 na Regionálnom úrade verejného zdravotníctva so sídlom v Čadci, 2. poschodie, č. dv. 233, realizovaný Deň otvorených dverí, v čase od 10:00 do 14:00 hod., kde Vám odborní pracovníci Poradne zdravia poskytnú poradenstvo zamerané na odvykanie od fajčenia, zistia stupeň závislosti prostredníctvom dotazníkových metód a odmerajú hladinu oxidu uhoľnatého vo vydychovanom vzduchu. Poradenstvo je bezplatné.

Tešíme sa na Vašu návštevu.

(Pozn.: Regionálny úrad verejného zdravotníctva so sídlom v Čadci sa nachádza na adrese: Palárikova 1156, 022 01 Čadca – modrozelená budova na parkovisku pri KNsP Čadca, tel. kontakt: 041/4302618).

(Zdroj: www.cdc.gov, www.who.int, www.uvzsr.sk)

Pripravilo: Oddelenie podpory zdravia a výchovy k zdraviu, RÚVZ Čadca