Svetový deň zdravia 2025

Témou tohtoročného Svetového dňa, vyhlásenou Svetovou zdravotníckou organizáciou je ,,Zdravé začiatky, nádejná budúcnosť“ s cieľom upozorniť na dôležitosť zdravia matiek a novorodencov.

Najnovšie zverejnené odhady upozorňujú na to, že celosvetovo zomrie každý rok 300 000 žien v dôsledku tehotenstva alebo pôrodu. V prvom mesiaci života zomiera viac ako dva milióny novorodencov a viac ako dva milióny novorodencov sa narodia mŕtve. Slovensko patrí v rámci Európskej únie ku krajinám s vyššou úmrtnosťou matiek a novorodencov. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie patria medzi najčastejšie príčiny úmrtí matiek a novorodencov masívne krvácanie, infekcie, vysoký krvný tlak matky počas tehotenstva, podvýživa a zlá výživa plodu a závislosti (alkoholizmus, fajčenie a narkománia).

Zdravie matky = zdravie dieťaťa

Strava počas tehotenstva je kľúčová pre zdravie matky a pre dieťa znamená zdravý štart do života. Správny stravovací režim napomáha znižovať riziko nadmerného prírastku hmotnosti, vysokého krvného tlaku a tzv. tehotenskej cukrovky. Strava počas tehotenstva by mala byť vyvážená a bohatá na živiny, ktoré podporujú zdravý vývoj dieťaťa.

Mnohé matky sa v priebehu tehotenstva vyhýbajú fyzickej aktivite, ale pravidelný pohyb má mnoho výhod. Pravidelné cvičenie pomáha udržiavať zdravú hmotnosť, zlepšuje duševnú pohodu, znižuje bolesti chrbta a môže slúžiť ako príprava na pôrod. Je však dôležité, aby tehotné ženy konzultovali fyzickú aktivitu s lekárom, pretože nie všetky cvičenia sú vhodné a niektoré môžu predstavovať riziko v určitých štádiách tehotenstva.

Konzumácia akéhokoľvek množstva alkoholu počas tehotenstva nie je bezpečná a spája sa so zvýšeným rizikom potratu, predčasného pôrodu a syndrómom predčasného úmrtia dojčiat. Konzumácia alkoholu v prvých troch mesiacoch tehotenstva môže spôsobiť fetálny alkoholový syndróm u detí, ktorého príznaky sú zrýchlený alebo spomalený rast, poruchy správania, zmeny tvárovej štruktúry (napr. tenká horná pera, plochý mostík nosa) a problémy so sústredením a učením.

Ďalším rizikovým faktorom počas tehotenstva je fajčenie, ktoré zvyšuje riziko syndrómu náhleho úmrtia dojčiat, predčasného pôrodu, nízkej pôrodnej hmotnosti a poškodzuje vyvíjajúce sa pľúca a mozog dieťaťa. Nefajčiť je najlepším rozhodnutím nielen pre zdravie matky, ale aj dieťaťa.

Odporúčania počas tehotenstva

• Konzumácia ovocia a zeleniny – zdroj vlákniny, vitamínov a minerálov.
• Konzumácia celozrnných potravín – zdroj vlákniny, ktorá podporuje trávenie.
• Konzumácia mlieka a mliečnych výrobkov – bohaté na vápnik a vitamín D
• Pravidelná fyzická aktivita – odporúča sa minimálne 150 minút týždenne
• Nekonzumovať alkoholické nápoje
• Nefajčiť

Najvhodnejším zdrojom výživy pre dojčatá je materské mlieko, ktoré sa odporúča ako výhradný zdroj včasnej výživy od narodenia do minimálne šiestich mesiacov veku dieťaťa.  Dojčenie neznižuje zdravotné riziko len u detí, ale aj u matiek.

U dojčených detí je znížené riziko:

• Astmy
• Ťažkého ochorenia dolných dýchacích ciest
• Obezity
• Diabetu I. typu.
• Akútneho zápalu stredného ucha
• Syndrómu náhleho úmrtia dojčiat

Dojčenie u matky znižuje riziko:

• Vysokého krvného tlaku
• Diabetu II. typu
• Rakoviny vaječníkov
• Rakoviny prsníka

Imunita dojčiat je nedostatočná a stále sa vyvíja. Preto je nevyhnutné, aby dieťa absolvovalo očkovanie, ktoré je najúčinnejšou ochranou proti infekčným ochoreniam. Očkovanie pomáha chrániť deti pred vážnymi a potenciálne život ohrozujúcimi chorobami, a zároveň vytvára kolektívnu imunitu.

Preventívne prehliadky matky a dieťaťa sú významné pre zabezpečenie ich zdravia a včasné odhalenie potenciálnych problémov. Tehotná žena by mala počas tehotenstva absolvovať pravidelnú gynekologickú prehliadku každý mesiac a tiež jednu prehliadku 6 týždňov po pôrode. Dieťa by malo absolvovať deväť preventívnych prehliadok do 1 roka života, pričom aspoň tri z týchto prehliadok by mali byť vykonané do troch mesiacov veku dieťaťa.

Zdroje:

https://www.who.int/news-room/events/detail/2025/04/07/default-calendar/world-health-day-2025-healthy-beginnings-hopeful-futures

https://www.cdc.gov/high-blood-pressure/about/high-blood-pressure-during-pregnancy.html

https://www.cdc.gov/alcohol-pregnancy/about/index.html

https://www.cdc.gov/tobacco/campaign/tips/diseases/pregnancy.html

https://www.who.int/news/item/16-03-2021-new-brief-outlines-devastating-harms-from-tobacco-use-and-exposure-to-second-hand-tobacco-smoke-during-pregnancy-and-throughout-childhood

https://www.cdc.gov/tobacco/about/cigarettes-and-reproductive-health.html

https://www.cdc.gov/maternal-infant-health/pregnancy-substance-abuse/index.html

https://www.health.gov.sk/Zdroje?/Sources/dokumenty/SDTP/standardy/Prevencia/015-Vyziva-a-fyzicka-aktvita-v-tehotenstve.pdf

https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/infant-and-young-child-feeding

https://www.health.gov.sk/?rok-prevencie-lpp

Mgr. RNDr. Xénia Lukáčová, MPH, MHA

regionálna hygienička

Regionálny úrad verejného zdravotníctva so sídlom v Čadci

Pripravilo: Oddelenie podpory zdravia a výchovy k zdraviu